25
Jan
08

Tips hidup sehat mencegah Kanker

 
 
  Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan kanker. Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker:
•Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
• Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
• Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.
• Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.
• Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.
• Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.
• Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok• Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.

2 Responses to “Tips hidup sehat mencegah Kanker”


  1. April 25, 2008 at 4:24 am

    Assalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh.

    Sitenya bagus dan banyak fitur tambahan di dalamnya. Menarik ! Aku mau nanya, gimana caranya membuat head blog yang kata-katanya bisa bergerak atau menambah berapa perangkat, seperti visitor location, dll ? Plizz….Kasih tahu caranya ya….
    Makasih.

    Wassalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh.

  2. 2 imancyber
    April 26, 2008 at 9:48 am

    sebelum nya saya ucapan trima kasih buat mbak meliana yg sudah berkenan meluangkan sedikit waktu nya untuk mengunjungi blog saya yg sederhana ini…

    untuk membuat head blog seperti ini saya menggunakan program tambahan yaitu software Banner GIF animator😀 dengan software ini mbak bisa berbagai macam gambar animasi😀

    kalau untuk menambahkan embed seperti visitor location itu mudah saja mbak meliana cukup register di web http://www.globetrackr.com setelah itu mbak tinggal copy saja code yg ada di situ ke blog mbak.😀

    hanya itu saja mbak yg bisa saya jelaskan smoga bermanfaat..😀

    wasalamualaikum wr.wb


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


Disclaimer

This blog consists of external links only. I'm not responsible of any file and content as they are not under my control. Links and contents are not checked. All downloads are under your responsability.

online

anda pengunjung ke

  • 256,028 pengunjung
January 2008
M T W T F S S
    Feb »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
My Popularity (by popuri.us) KampungBlog.com - Kumpulan Blog-Blog Indonesia

join

Earn $$ with WidgetBucks!

Media


%d bloggers like this: